Перед первичной консультацией Вы получаете ссылку на анкету, в которой собраны важные вопросы, относительно состояния здоровья. После, я провожу анализ Ваших ответов и мы назначаем время для консультации. Это может быть созвон, либо консультация в формате голосовых/текстовых сообщений.
Стоимость услуги 1100₽
* после индивидуальной консультации список может быть скорректирован
В течение 7 дней ведем дневник питания, записываем все приемы пищи, взвешиваем порции.
По анализу вашего дневника питания предоставляю следующую информацию с разъяснениями и диаграммами в формате Word-файла:
По итогу предоставляю рекомендации по изменению рациона если это необходимо. Также составляю для вас список рациональных продуктов, которые необходимо включить в свой рацион для восполнения дефицитов.
Срок выполнения: 7 дней - заполняем дневник питания, 1-2 дня готовлю разбор и рекомендации.
Стоимость услуги 2000₽Перед составлением рациона мне необходимо собрать информацию о вашем привычном питании, для этого Вам будет предложено заполнить анкету вкусовых предпочтений, а также от Вас потребуется список любимых продуктов и тех, которые не стоит включать в план питания.
План питания предоставляю в формате Word-файла, в котором будет отражены не только ежедневные приемы пищи, но и диаграммы по витаминно-минеральному статусу всего рациона, список продуктовой корзины и конечно же рецепты по приготовлению указанных блюд.
Это не диета, это сбалансированный рацион без резких ограничений, направленный на достижение поставленной цели.
Стоимость услуги:
План питания на 7 дней -
2000₽
План питания на 14 дней -
3500₽
В конце нашей работы вы получаете файл на 7-10 страниц с информацией о вашем состоянии и с рекомендациями для оздоровления.
Стоимость -
4500₽
Это долгосрочный формат работы, минимум 1 месяц.
Новые привычки постепенно станут для Вас обычной частью жизни, что будет поддерживать полученный результат от нашей работы.
Стоимость -
10000₽
При необходимости дальнейшей работы стоимость индивидуального сопровождения
второго месяца и последующих -
4000₽
в месяц.